Dein Personal
Fitness Coach.
Ich unterstütze Dich als Diplom Sport- und Gesundheitstrainer beim Erreichen Deiner sportlichen und gesundheitlichen Ziele.
Ich unterstütze Dich als Diplom Sport- und Gesundheitstrainer beim Erreichen Deiner sportlichen und gesundheitlichen Ziele.
Du möchtest schneller, stärker und beweglicher werden? Bei dem leistungssteigernden Training kannst du deine allgemeine Fitness verbessern, Sportart bedingt deine Leistung auf das Maximum bringen oder einfach den besten Athleten aus dir rausholen.
Ich entwickle für dich Trainingsvarianten und Ernährungspläne, die zur Erreichung deines leistungsbedingten Ziels führen.
Bist du Krankheitsbedingt eingeschränkt, oder warst verletzt und weißt nicht wie du im Training vorangehen sollst? Dann ist das Medizinische Fitnesstraining genau das Richtige für dich!
Oftmals fallen kleine Krankheitsbilder wie Fehlhaltungen, oder Dysbalancen einem selbst garnicht auf, können aber durch kleine Fehler und falscher Übungsauswahl im Training verschlechtert werden, oder sogar entstehen.
Ich zeige dir, wie du sorgenfrei mit kleinen, aber auch großen Einschränkungen deine sportlichen Ziele erreichen kannst.
Du möchtest optisch etwas verändern, Fett reduzieren, deinen Körper formen oder maximal Muskeln aufbauen? Dann ist das Krafttraining, genau das richtige für dich!
Wir setzen durch ein auf dich abgestimmtes Training und der passenden Ernährung, die richtigen Reize, um deine Muskeln wachsen und dein Fett verbrennen zu lassen.
Die wichtigste Aufgabe für mich als Personal Trainer ist die genaue Analyse des Klienten, um ein individuelles Training durchzuführen und weitere Vorgehensweisen zur Zielerreichung zu entwickeln.
Ich möchte Dir zeigen, dass Training individuell anpassbar und für jede Person in jeder Altersgruppe geeignet ist. Für mich beginnt Krafttraining beispielsweise schon bei einem Einbeinstand auf der Weichbodenmatte, um die gelenkumliegende Muskulatur zu stärken und die koordinativen Fähigkeiten (nach beispielsweise einer Verletzung) zu verbessern.
Um Hilfestellungen für ein Training im Fitnessbereich zu bekommen, gibt es heutzutage jede Menge Möglichkeiten: Pläne aus dem Internet, Trainer in öffentlichen Fitnessstudios, oder der Austausch mit bereits erfahrenen Trainierenden. Auch Ich gehörte vor meiner beruflichen Laufbahn zu diesen Personen, die mit solchen Möglichkeiten lange gearbeitet, aber keine wirklichen und vor allem langfristigen Erfolge erzielt hat. Aber woran liegt das? Hinter einem Trainingsplan und gesunder Ernährung steckt wesentlich mehr als nur zwischen guten und schlechten Übungen, oder gesundem und ungesundem Essen zu unterscheiden. Jeder Körper unterscheidet sich vom Anderen und reagiert auf Reize und Nährstoffversorgung anders.
Ich helfe Dir dabei, DEIN individuelles Training und Ernährung auf DEINEN Körper und DEINE Möglichkeiten anzupassen, um DEINE Ziele zu erreichen.
Hier fühlt sich jeder Sportfanatiker wie im Paradies. Von der Kunstrasenbahn mit Gewichtsschlitten und Sprungkästen, bis zudem neusten und besten Equipment, dass der Markt derzeit zu bieten hat.
Bei OwnAthletics treffen vielfältige moderne Trainingsmöglichkeiten auf harte Arbeit und Erfolg!
Das Körpergewicht allein hat wenig Aussagekraft und kann die positiven Auswirkungen von Training und verbesserter Ernährung nicht korrekt widerspiegeln.
Mit dem InBody Körperanalysesystem ermitteln wir auf den Prozent genau deine Muskelmasse, deinen Fettanteil, deinen Wasseranteil + deren Bestandteile und deine muskulären Dysbalancen. Nun ist es möglich, eine punktgenaue Kontrolle zu führen und auch kleinste Veränderungen zu dokumentieren.
Das InBody Körperanalysesystem liefert präzise und verlässliche Werte, weshalb zahlreiche Forschungs- und Gesundheitseinrichtungen sich weltweit täglich auf die InBody- Technologie verlassen.
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